單手肩上投籃圖片

1、動(dòng)作方法：1.原地單手肩上投籃（男生）以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。

2、兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。

【資料圖】

3、投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。

4、球出手的瞬間，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。

5、教學(xué)步驟：（一）講解與示范講解的基本隊(duì)形 2、講解原地單手肩上投籃,雙手胸前投籃技術(shù)的概念、運(yùn)用3、講解原地單手肩上投籃,雙手胸前投籃的動(dòng)作方法。

6、4、完整示范原地單手肩上投籃,雙手胸前投籃的動(dòng)作方法。

7、5、講解動(dòng)作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法原地徒手模仿投籃動(dòng)作。

8、練習(xí)要求：體會投籃手法和用力過程。

9、2、兩人一組，相距3-4米對投。

10、練習(xí)要求：體會投籃手法和身體的協(xié)調(diào)配合。

11、3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。

12、 練習(xí)要求：體會動(dòng)作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。

13、（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。

14、2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動(dòng)作要點(diǎn)；反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動(dòng)作；語言信號提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”。

15、并隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正。

16、三．教學(xué)步驟（一）講解與示范1．講解的基本隊(duì)形 2．講解雙手胸前、反彈傳接球技術(shù)的名稱、分類和運(yùn)用3、講解雙手胸前、反彈傳接球技術(shù)動(dòng)作方法4、完整示范雙手胸前、反彈傳接球技術(shù)動(dòng)作方法5、講解雙手胸前、反彈傳接球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)（二） 練習(xí)方法1.學(xué)生原地自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)要求:體會接球的正確手法。

17、2.兩人一組一球，相距3-4米對傳 練習(xí)要求：持球及接球的手法要正確2、注意傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)不要外展3、傳、接球動(dòng)作基本正確。

18、(三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤： 持球動(dòng)作不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。

19、接球時(shí)；兩手未成半圓形。

20、2、糾正方法：重復(fù)講、示投籃動(dòng)作要點(diǎn)；反復(fù)練習(xí)正確傳球技術(shù)動(dòng)作；針對易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用正誤對比進(jìn)行糾正。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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